Osteochondrosis se může vyvinout v jakékoli části páteře, ale nejčastěji ovlivňuje krk a dolní část zad. Toto onemocnění má zánětlivou dystrofickou povahu a zpravidla pokračuje v chronické podobě. Cervikální osteochondrosis je u žen častěji diagnostikována, zatímco muži jsou náchylnější k osteochondroze bederní oblasti.
Obecný popis
Většina lidí tráví svůj den v pozici sezení: ve škole, institutu, kanceláři, řízení auta nebo doma u počítače. Postupem času se mnozí začnou nejprve cítit nepohodlí a poté po dlouhém sezení bolestivost. Předávání držení těla, objeví se skvrna, je obtížné se narovnat nebo otočit.
Projevuje se tedy 1, počáteční fáze osteochondózy, ve které je nejjednodušší vyrovnat se s nemocí. Pokud nepřijmete opatření, pak v budoucnu hrozí, že se s pravidelnými exacerbacemi vydá do chronické formy. V některých případech tento případ končí postižením.
Reference: O osteochondroze krční páteře představuje polovinu všech typů patologie.
Klinický obraz děložní chondrózy zahrnuje:
- Syndrom bolesti způsobený kompresí nervových kořenů. V závislosti na tom, které obratle a disky jsou poškozeny, může bolest rozšířit na rameno, předloktí nebo celou ruku. Bolesti hlavy, tlakové přepětí jsou charakteristické;
- Porucha citlivosti, hlavně v kartáčích a prstech. Možná necitlivost, pocit pálení nebo procházení husí kůží;
- Snížení síly a tónu svalů na straně léze, někdy - svalové škubnutí a křeče;
- Zvyšování pocení, změna barvy pleti - bledé, zarudnutí;
- bolest na hrudi;
- K syndromu obratlové tepny dochází, když je jedna ze dvou tepen sevřena, která je doprovázena závažnými bolestmi hlavy, hlukem v uších, nevolností, závratě a méně často - porušením polykání.
Neexistují žádné léky, které by mohly zcela eliminovat příčinu osteochondózy. Můžete se však zbavit jeho příznaků a zabránit možným relapsům pomocí nejjednodušších metod.
S čím se léčí chondróza
V akutní fázi zřídka může kdokoli dělat bez léků proti bolesti. Nejoblíbenější a nejúčinnější jsou levná činidla založená na metamizolu sodíku, jakož i NSAID -ne -steroidní anti -zánětlivé.
S těžkou bolestí může ošetřující lékař předepisovat analgetika v injekcích, ale častěji jsou předepisovány v tabletách a doplněny mastimi. Komplexní terapie také zahrnuje fyzioterapii, masáž a cvičební terapii. Masážní relace a terapeutická gymnastika obvykle začínají po zastavení akutních příznaků.
Co můžete dělat doma sami
Léčba děložní osteochondrosy doma je předpokladem, ve kterém většina lékařů trvá. Je nemožné se vypořádat s léky a fyzioterapií pouze pro nemoc, pouze dočasně eliminují příznaky. Období remise umožňuje pravidelnou, dávkovanou motorickou aktivitu, použití technik samozvyce, terapeutických komprimování a posilování infuzí.
S přesným následným -up -up instrukcí a implementací lékařských doporučení lze dosáhnout působivých výsledků. Provádění vlastního masasge významně šetří finance, použití odvarů a infuzí bylin namísto některých léků snižuje negativní účinek léčivých přípravků na tělo.
Domácí terapie, jako je tradiční léčba, pomáhá rychle zastavit syndrom bolesti, normalizovat mozkový oběh a vytvořit sen. S pomocí dostupných produktů můžete odstranit nervozitu a podrážděnost, stabilizovat krevní tlak, obnovit normální citlivost v oblasti děložního čípku.
Cvičební terapie
Terapeutická cvičení jsou zahrnuta do hlavního standardu pro léčbu chondrózy krku a vybrána instruktorem LFK. První třídy 1-2 se konají na klinice nebo ve zdravotnickém středisku a poté může pacient trénovat doma.
Cvičení 1. IP (počáteční poloha) - Postavení, nohy rameno - šířka od sebe. Nakloňte hlavu doprava, doleva, dopředu a dozadu. Všechny pohyby by měly být pomalé a hladké, měli byste si vzít hlavu zpět obzvláště opatrně, aniž byste ji ostře házeli.
Cvičení 2. Ze stejné IP provádějte otáčky hlavy na boky. V extrémním bodě nasměrujte oči za záda. Někdy není možné velmi otevřít hlavu a nestojí za to přinutit události. Postupem času zmizí „blok“, omezující pohyby.
Cvičení 3. Vezměte si ramena zpět a těžce lopatek v co největší míře. Po dobu několika sekund přetrvávejte v této pozici, pak si vezměte ramena dopředu a kolem zády. Hnutí je jako dobře známá „kočka“, ale provádí se ve stálé poloze.
Další efektivní komplex se skládá z následujících cvičení:
- Posaďte nebo sedíte, položte dlaně na čelo a zatlačte na ně hlavu a překonáte odpor vašich rukou. Udržujte tuto polohu 15-20 sekund.
- Položte kartáče na zadní stranu hlavy, zatlačte zadní část hlavy do náručí a rukama na zadní straně hlavy.
- Položte dlaň na pravé ucho a proveďte vzájemný tlak a snažíte se sklonit hlavu k pravému rameni. Poté změňte směr a nakloňte hlavu na levé rameno a držte levou ruku na levém uchu.
- Hlavy hlavy na boky se provádějí umístěním dlaně na levou nebo pravou lícní kost. Nejprve štětec leží na pravé lícní kosti a hlava se snaží otočit doprava a překonat odpor ruky. Pak dlaň leží na levé tváři a hlava se otočí doleva. Doba tlaku je 15-20 sekund.
- Uchopte spodní část hlavy tak, aby palce jsou na bradě, a zbytek je na zadní straně hlavy. Opatrně vytáhněte hlavu nahoru, je povoleno, aby se kymácel ze strany na stranu typem „natahování korku z láhve“. Je nemožné otočit hlavu, páteř v oblasti děložního čípku by měla být narovnána. Trvání cvičení je 15-20 sekund.
- Nakreslete ruce po stranách a nejprve se otočte levou, pak doprava a pak oběma rameny. Toto cvičení je zvláště užitečné pro ty, kteří cítí napětí v děložní zóně.
- Stál nebo seděl s rovnou záda, „převrátit“ hlavu zleva doprava a v opačném směru a naklonit ji co nejvíce dolů uprostřed a pokusit se dostat hrudník s bradou. Počet opakování je 10-12.
Daný komplex není nutný k provedení celého, pokud některá cvičení způsobí bolest a těžké nepohodlí. V souladu s lékařem můžete navíc zavěsit na vodorovnou lištu nebo křídku, zapojit se do plavání, akvaerobics a dalších povolených sportů.
Self -massage
Self -massage pomáhá léčit krční osteochondózu doma. Díky měkkému tlaku se na krku zabrání depozitům soli, přísunu krve a tkáňové výživy se zlepšuje a intenzita bolesti snižuje. Během postupu se svaly uvolní, metabolické procesy zrychlují, stabilizuje se krevní tlak.
Pokud je to žádoucí, můžete navštívit maséra na klinice nebo provádět postupy doma. Je však vhodné masírovat krk sami, poté, co studoval základní techniky a určoval ty body, které je třeba vypracovat. Je také důležité vědět, kterým zónám je lepší se na nich vyhnout nebo jednat pečlivě.
Masážní technika je poměrně jednoduchá a je docela realistické ji zvládnout. Základní pravidla jsou:
- Směr pohybů - od středu k periferii, tj. Od páteře po ramena a zadní část hlavy;
- Masáž Zóna děložního čípku je povolena pouze pomocí prstů bez použití jakýchkoli zařízení;
- Silný tlak je vyloučen: musíte jednat jemně a jemně;
- Svaly zadních a bočních částí krku se hladí, otírají a hnětené;
- Masáž se provádí v poloze sezení;
- Relace začíná hladem, pokračuje třením a hněteními pohyby, končí také hladem;
- Doba trvání postupu je 5-10 minut.
Pokud neexistuje kontraindikace a schválení ošetřujícího lékaře, můžete použít aplikátor Kuznetsov. Toto cenově dostupné zařízení je textilní válec nebo základna oleje s konvexními prvky - kulatý nebo čtvercovými stopovanými deskami.
Je snadné používat aplikátor - stačí jej položit pod hlavu a lehnout si na něj. Měkké jehly se kopají do kůže, zvyšují průtok krve a ovlivňují biologicky aktivní tečky krku. Doba trvání postupu začíná za několik minut a postupně se zvyšuje.
První pomoc pro exacerbaci
Pokud se náhle objevila hrdla hrdla, bude ideálním řešením návštěva lékaře nebo specializovaného volání do domu. Pokud je pomoc zpožděna, je nutné přijmout řadu opatření k zmírnění bolesti a ochraně obratlovců před pravděpodobným poškozením.
Pohodlná pozice
Za prvé, je nutné poskytnout děložnímu oddělení mír a limit (je lepší vyloučit) motorickou aktivitu co nejvíce. Měli byste ležet na sudé a středně tvrdé posteli nebo na silné přikrývce na podlaze. Příliš tvrdý povlak jako holá prkna nebo postel peří vzduchu se nehodí.
U akutní bolesti v krku způsobenou osteochondrosou se doporučuje obléknout límec Chantz, který nedovolí krku volně se pohybovat nebo se otočit. Z tohoto důvodu se sníží zátěž na děložních svalech a zlepší se místní krevní oběh.
Pokud neexistuje žádný límec Chantzz, můžete si vyrobit domácí autobus a bavlněnou pneumatiku a upevňovat její krk.
Reference: Před návštěvou lékaře nemůžete používat mletí a masti a masti, masírujte krk. Takové akce v některých případech mohou vyvolat velmi nepříjemné komplikace.
Místní fondy
V prvních hodinách útoku je povoleno nanášení ledu nebo studeného stlačení, ale mezi ní a tělem musí existovat vrstva látky nebo gázy. Tím se zabrání podchlazení a zvýšení bolesti.
Je povoleno používat anti -zánětlivé a analgetické masti a gely založené na diklofenaku, ibuprofenu, nimesulidu a indometacinu. Je zakázáno používat takové prostředky jako Finalgon, Vyrev, CAPSIS a další léky s spalovacími složkami ve složení.
Bojovací masti a tření mají lokální rostoucí účinek, zvyšují průtok krve na krk, což může zvýšit otoky a kompresi nervových zakončení. Cervikální oblast vyžaduje zvláštní opatrnost, protože nesprávné akce jsou plné prudkého nárůstu krevního tlaku.
Při exacerbaci osteochondrosy není masáž prováděna kvůli riziku zvýšení bolesti a reflexních křečí. Kromě toho jsou děložní obratle hypermobilní a jakýkoli nedbalý pohyb může tento stav zhoršit.
Léky
Léky pomohou bojovat proti syndromu bolesti, je však třeba si uvědomit, že bolest je ochranným mechanismem. S jeho násilně eliminací nic nepřestane dělat ostrý pohyb hlavy, a proto se stav zhoršuje. Proto by měl být po užití analgetiky, jemný a lepší odpočinek v posteli, nejméně 2-3 dny.
Výslovná bolest, která nelze získat zastavení u tablet a intramuskulárních injekcí, je odstraněna pomocí blokády novokainu. Tento postup se provádí přísně v nemocničních podmínkách: lokální anestetikum je zaveden vedle poškozeného obratle a blokuje bolest. Bloky se provádějí pouze podle indikací a mohou dávat vedlejší účinky ve formě alergických reakcí a infekčních komplikací.
Zakázané jednání
Ostrá bolest v krku je dobrým důvodem pro lékařskou konzultaci a komplexní vyšetření. Teprve po instalaci přesné diagnózy je taktika léčby a nejúčinnější metody v konkrétním případě jsou stanoveny.
Je kategoricky nemožné jakýmkoli způsobem odstranit bolest - například nezávisle se pokusit upravit vysídlený obratle nebo hledat takovou pomoc příteli, který není specialistou. Nekontrolujte bolestivé drogy ve velkých dávkách nekontrolovatelně. Dokonce i lidové opravné prostředky mohou poškodit, pokud diagnóza dosud není známa.
Správný motorový režim je velmi důležitý: Pokud by ve stadiu exacerbace pohybu měla být co nejmenší, pak musí být po několika dnech rozšířena fyzická aktivita. Provádění cvičení z komplexu LFK pomůže zlepšit krevní oběh, snížit intenzitu bolesti a pokles zánětlivého procesu. Kromě toho správně vybraná cvičení pomůže posílit svalový korzet, který podporuje páteř.
Jak vyléčit osteochondrosis navždy
Složitá léčba léčiva se skládá z léků několika skupin:
- NSAID a analgetika během exacerbace; svalové relaxanty pro relaxaci svalů;
- chondroprotektory, které obnovují chrupavkovou látku meziobratlových disků;
- Vitamin-minerální komplexy obsahující vitamíny skupin B.
Různé masti, gely a záplaty jsou účinně doplněny ošetřením - například náplast nanoplastu. Dnes v lékárnách existuje celá řada místních fondů, které lze použít jak v období exacerbací, tak ve fázi zotavení:
- anti -zánětlivé;
- Chondroprotektivent;
- Homeopatický.
Poté, co se akutní příznaky zmizí, lze použít ohřívací činidla.
Lidové metody
Kompresní medotřice je vyrobeno ze surových nastrouhaných brambor a medu. Obě komponenty jsou odebrány ve stejném množství, smíchané a rozloženy na tkanině nebo gáz. Kompresní je aplikováno na krk asi 45 minut. Postup se provádí dvakrát týdně.
Vosk nebo parafin musí být roztaven a aplikován na bolavé místo a vyhnout se vstupu do samotné páteře. Doporučuje se tyto aplikace provádět jednou za dva dny.
Těsto z vody a žitné mouky provněte do střední hustoty, rozbalte dort a připevněte jej k krku. Před nanesením namažte pokožku terpentinem. Zavřete komprimaci polyethylenu a teplou tkaninou, udržujte ji až do pocitu pálení, ale ne více než 15 minut. Postup může být prováděn každý druhý den.
Bylinná sběr pro ústní podávání se připravuje z následujících složek odebraných ve stejných poměrech:
- heřmánková;
- řebříček;
- Wort St. John's Wort;
- kalendály;
- tymián;
- Pampeliška odchází.
2 lžíce. l. Vaření směsí v termosku a naplnění litrem vroucí vody. Vezměte si 3krát denně před jídlem ¼ šálku.
Doma tedy můžete udělat hodně, abyste se zbavili tak nepříjemné nemoci, jako je osteochondrosis. Při provádění všech lékařských předpisů, včetně užívání léků, návštěvy fyzikálních a masážních postupů, provádění terapeutických cvičení, existuje každá šance vyhnout se jeho postupu a zabránit relapsu.
Co teď dělat
Statistiky jsou takové, že více než 45% lidí ve věku 35 let má společné onemocnění! Všechno to začíná malé: Někde, kde převedou, někde zvedli závaží, někde mu jen vyhodilo krk. Kloub je uspořádán tak, aby hlavní problémy začaly zánětem kloubní tekutiny, pak je chrupavka změkčena a v důsledku toho - postižení.
Stojí za to si zapamatovat jednu důležitou věc: Společné onemocnění vás přivedou na vozík za méně než 3 roky! Onemocnění postupuje mnohokrát rychleji, pokud máte nadváhu, protože v tomto případě dochází k dvojí zatížení kloubů.